Jouw lijf in balans
Happy Horizon coacht vrouwen vanaf eind dertig jaar bij de overgang naar een gezond en stralend leven.
en Hormoon- & Leefstijlcoach
Als het aan mij ligt, verdient iedere vrouw het om lekker in haar vel te zitten. Jij dus ook! Zodat je weer kunt stralen en volledig vanuit je eigen kracht het leven leeft waar jij gelukkig van wordt.
Het woord overgang is voor veel vrouwen allesbehalve aansprekend. Toch is het wel een belangrijke en mooie fase in ieder vrouwenleven: een transitie naar een volgende fase.
Wist je dat je al klachten en symptomen kunt ervaren vanaf einde dertig? Niets om je voor te schamen of denken dat je de enige bent, in tegendeel.
Herken de klachten
Als er sprake is van een hormonale disbalans, dan geeft je lichaam vaak verschillende signalen af die makkelijk te herkennen (en te negeren) zijn. Misschien ervaar je regelmatig een van de volgende klachten?
- Je bent aangekomen, maar het lukt niet om de kilo’s er weer af te krijgen?
- Is je cyclus veranderd en heb je ‘ineens’ of meer last van PMS-klachten?
- Je hebt last van (hevige) hoofdpijn of spier- en gewrichtspijn?
- Stemmingswisselingen, een opgejaagd gevoel (met hartkloppingen), overmatig transpireren en weinig energie zijn aan de orde van de dag?
- Je libido is gedaald tot het vriespunt?
- Ervaar je verandering in huidtype? Bijvoorbeeld puistjes, vette huid, droge huid of jeuk?
Kun je één of meer bovenstaande signalen met een ‘Ja’ beantwoorden, dan is de kans groot dat je last hebt van een hormonale disbalans mede veroorzaakt door de (pre) overgang.
Wie is Esther?
Dat ben ik; aangenaam. Zolang ik mij kan herinneren ben ik op een prettige manier bezig met sporten, gezonde voeding en een goede balans tussen werk en privé. Tijdens en na mijn twee zwangerschappen kort op elkaar, misschien nog wel bewuster. Alles wat ik at of dronk had immers een uitwerking op de ontwikkeling en het toekomstige leven van mijn kinderen.
Daarnaast had ik behoorlijk last van schommelende hormonen na mijn zwangerschappen en was het terugvinden van de juiste balans een mooie uitdaging. Al doende leerde ik dat iedereen een eigen leefstijl heeft en dat wat voor een ander goed werkte, niet persé iets met mij deed. Na lang zoeken en toepassen, kwam ik er achter wat voor mij werkt. Toen en nu.
Voeding, beweging, ademhaling
Er wordt gezegd: ‘je bent wat je eet’. Dat is waar, maar vlak beweging en ademhaling niet uit. In mijn traject zijn deze drie factoren onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het doel?
Balans natuurlijk!
Stay up to date
Ik plaats met regelmaat een informatief of inspirerend blog. Leuk als je geregeld terug komt op mijn site om het nieuwste blog te lezen.
Wil je meer weten?
Heb je alle informatie gelezen en is het herkenbaar? Ben je geprikkeld of juist enthousiast? Zin om aan de slag te gaan? Dan wil ik je heel graag ontmoeten! Vul onderstaand formulier in, dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op!
